NO MORE!

Nyt palo pinna lopullisesti kun kattelin itseäni peilistä. 

Siellä kurkisti iso kasa laiskuutta. 

Moneen otteeseen olen laihduttanut ja siinä usein myös hyvin onnistunut, mutta mitä sen jälkeen kun dieetti loppuu ja liikunta jäi taas vähemmälle?

Eihän siitä koskaan mitään hyvää seuraa kun kilot tulee korkojen kanssa takaisin. 

Nyt se on laitettava elämä remonttiin kerta heitolla ja katsottava että se ei ole dieetti vaan se on kokonaan muuttunut elämäntapa!

Sain projektiin houkuteltua ainakin yhden kaverin joten vertaistukea tulee olemaan kävely matkan päässä. Vielä jos kolmannen osapuolen saadaan tähän laihdutus rinkiin mukaan niin saadaan jokaiselle kengän kuva peppuun. 

 

Laihdutus metodit ovat helppoja tietää, mutta osaaminen ja muistaminen onkin toinen juttu.

• Syö terveellisesti
• Liiku paljon
• Keskity

 Ruokavalio muutos meillä on erinlainen, mutta se ei (toivon mukaan) vaikuta tuloksiin.
Itse suunnittelin noudattavani FitFarmin ruokailu ohjeistusta, koska se on niin tiukka ettei siinä saa soveltaa. Joten en anna itselleni mahdollisuutta huijata.

Liikunta puoli on haastava, koska meillä ei ole tässä lähellä kuntosalia johon mahtuisi kolme ihmistä heilumaan vaivatta. 
Joten suunnitelma on seuraavanlainen:

• Tänään (tai ainakin lähipäivinä) menen ostamaan sen pitkään kaipaamani TapOut treeni DVD paketin cittarista. Se on siellä jo hetken kummitellut joten nyt on sen aika!
• Treenaamme näillä näkyminen meillä, kaverilla taikka ulkona tiettyinä päivinä.
• Pidämme ensin pientä palaveria mitkä päivät olisivat hyvät ja miten saamme kaiken muutenkin sumplittua
• Jotta treenaamiseen löytyy motivaatiota hieman enemmänkin päätimme lyödä vetoa, kuka tiputtaa ja kuinka paljon tiettyyn päivään mennessä.
• Kaverilta löytyy Zumba niin saadaan myös vaihtelua. Kahvakuulailukin on vaihtoehdoissa!

Jotta repsahdus ei tapahdu heti huomenna on edessä kaappien siivous turhista herkuista. Niitä voi tulla sinne sitten joskus tulevaisuudessa lisää kun osaan paremmin hallita itseäni ;)
Mutta kieltämättä olen tunnesyöjä.
Kun tuntuu pahalta syön ja kun tuntuu hyvältä syön. Mutta jos jossain olen huono niin juomisessa. Sitä vettä ei vaan mitenkään muista juoda.

Ja jotta tämä päivä ei huku kirjoittamiseen, menen tekemään asialle eteenkin jotain!
Treenipäiväkirjaa tule varmasti pitämään jotta treeniä myös tulee tehtyä!